Il mio approccio si ispira ai principi della Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e alla terapia cognitivo-comportamentale evidence based. Non si cerca di "eliminare il disagio", ma di aiutare le persone a viverlo con maggiore flessibilità, riscoprendo ciò che conta davvero per loro.
Quando siamo presenti, aperti e impegnati verso ciò che ha valore, anche le difficoltà diventano parte di un cammino di crescita.
Significa stare in contatto con la propria esperienza, aprirsi a ciò che arriva — pensieri, emozioni, sensazioni — e impegnarsi in azioni significative guidate dai propri valori.
Aiutare le persone a stare in contatto con la propria esperienza, ad aprirsi alla vita e a impegnarsi verso ciò che conta davvero.